Nước – chất bổ rẻ nhất hành tinh l Máy lọc nước Thanh Loan, Hải Phòng

Bạn có biết nước chiếm 60% trọng lượng cơ thể?

Bạn có biết nước chiếm 70% ở da người?

Bạn có biết nước chiếm 80% ở não bộ chúng ta?

Vì vậy chỉ cần cung cấp đủ nước, và đó phải là nước sạch. Nước sạch từ đâu? Hiện tại có hai nguồn. Đó là nước uống đóng chai và nước được lọc từ máy lọc nước.

Lợi ích của nước với cơ thể. Lý do nên chọn máy lọc nước

Giúp giảm cân: Vì nước không chứa calo và giúp đốt cháy calo. Các nhà nghiên cứu cho rằng uống từ 1 đến 2 lít nước/ngày  tăng mức tiêu hao năng lượng.

Làm đẹp da: Nước hấp thụ vào các tế bào da sẽ nâng cao khả năng đàn hồi và tăng độ ẩm cho da

Cải thiện chức năng não. trong bộ não của con người nước chiếm khoảng 80%, vì vậy uống đủ nước là điều tối cần thiết. Tình trạng thiếu hụt nước có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và trí nhớ của chúng ta.

Tăng cường cơ thể săn chắc. Cơ thể chúng ta chiếm khoảng 70% nước, song các mô cơ bắp chứa đến 75%. Bạn cần uống thật nhiều nước khi muốn cơ bắp săn chắc.

Hỗ trợ tiêu hoá. Giúp cơ thể của chúng ta hấp thụ tốt tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng. Nước giúp tăng cường chuyển hoá thức ăn trong cơ thể. Bên cạnh đó nó còn ngăn chặn táo bón và các hiện tượng bất thường.

Lợi ích của nước đối với việc phòng chống bệnh tật

Chống bệnh tật. Nước có thể giúp làm giảm tình trạng tắc nghẽn, tăng cường thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể và giúp cơ thể chúng ta ở thể trạng tốt hơn. Đây cũng là bước đầu tiên để phòng ngừa nhiều loại bệnh cảm cúm theo mùa.

Nâng cao tinh thần: Tình trạng mất nước có thể khiến chúng ta khó chịu và không cảm thấy thoải mái và điều này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng đến tâm trạng của chúng ta.

Giảm rủi ro mắc bệnh ung thư: Nước giúp duy trì các tế bào được sạch sẽ và có thể góp phần chống lại một số bệnh ung thư, như ung thư vú và ung thư đường ruột.

Chúng ta cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Có nhiều ý kiến khác nhau:

Các cơ quan y tế thường khuyên người lớn uống 8 cốc nước nặng 8 ounce (1 ounce = 28,35 g), tương đương khoảng 2 lít nước mỗi ngày và uống rải rác trong suốt cả ngày. Đây được gọi là quy tắc 8 × 8 rất dễ nhớ.

Theo ông Silke Restemeyer thuộc Hiệp hội Tư vấn DGE của Đức, lượng nước tối thiểu bạn cần uống mỗi ngày là 1 lít.

Hầu hết chúng ta tiếp nhận đủ nước từ thực phẩm và đồ uống chúng ta dùng trong ngày, như cà phê, trà, thịt, cá, sữa, rau và hoa quả…

Các lưu ý và lời khuyên về việc nên dùng máy lọc nước

Nếu bạn hoạt động nhiều về thể lực, sống, làm việc hay chơi trong môi trường nóng hoặc có tuổi, thì bạn có thể cần tăng thêm lượng nước uống để tránh tình trạng mất nước cho cơ thể.

Tuy nhiên, chúng ta cần hiểu đúng về các khuyến cáo tăng cường uống nước. Việc uống quá nhiều nước (như 4,5 lít mỗi ngày). Hoặc uống một lượng nước lớn ngay một lúc. Đây là việc có thể khiến cơ thể bị ngộ độc, hại thận. Đồng thời, làm giảm nồng độ natri trong máu đọt ngột.

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể và chất lượng nước sạch là việc rất quan trọng. Chúng ta cần đầu tư cho sức khỏe của mình bằng cách nên sử dụng máy lọc nước hoặc đun nước sôi.

Minh Hy

Share
Leave a Review

Tin liên quan
2837730123
42697401_2341350959215361_5332084379088846848_n
42734886_2341350869215370_5333017881640697856_n
41676263_2084474658480235_1000531503689498624_o
82b973b02891c8cf9180
Cát Thạch anh